產品特色
- 來一場說走就走的旅行，人生若只有三萬天，請留六天給青海，赴一場純粹圣潔的美好之旅，青海一個充滿神秘和魅力的地方。這里有：
- 青海湖、茶卡鹽湖、水墨丹霞、塔爾寺、青海湖二郎劍、5A 互助彩虹部落、藏文化展覽中心
- 不需要翻山越嶺，沿路就是風景，你透過車窗看風景，山川湖泊也在看你。開始探索大西北的奧秘啦！
- 傾情贈送：騎馬換裝、藏服美拍、投壺射箭
- 精選酒店：一晚湖邊酒店，保障舒適睡眠
- 品質保障： 戶外主題游，保證景區游覽時間充足，拒絕走馬觀花
- 接待承諾：司機全程保駕護航，我們用真誠服務每一位游客
行程介紹打印行程
第1天
西安
蘭州
蘭州
- 西安北站乘動車前往蘭州，一路欣賞窗外甘南美景。到達后送往指定入住，抵達后自行辦理入住手續，后可自由活動，如果時間充分，可自行參觀黃河母親雕像、水車博覽園、中山橋等，晚上可自行前往正寧路夜市品嘗當地美食。出發的前一天，我方接站人員會通過短信或電話聯系您，請保持手機暢通。當天晚上21:00左右導游會通知第二天集合出發時間，晚住蘭州。
第2天
蘭州
水墨丹霞塔爾寺西寧
水墨丹霞塔爾寺西寧
- 早餐后乘車前往【水墨丹霞國家公園】（含門票，不含區間車，游覽不低于1小時），然后乘車前往塔爾寺—【塔爾寺】（含門票，不含觀光車和講解費，游覽不低于2小時） 。
第3天
西寧茶卡鹽湖青海湖
茶卡鹽湖青海湖
- 早餐后集合乘車抵達茶卡鎮，前往游覽【茶卡鹽湖】（含門票，不含區間車，游覽不低于3小時），然后乘車抵達參觀青海湖。
第4天
青海湖二郎劍西寧
西寧
- 早起可自行前往青海湖邊看青海湖日出，后前往【青海湖二郎劍景區】（含門票，不含電瓶車、不含游船，游覽不低于2小時）。后贈送參觀青海高原藏寨（免費景點，游覽時間不低于1小時），沿青海湖邊繼續前行，游覽——青海湖草原。
第5天
西寧5A互助彩虹部落藏文化展覽中心蘭州
5A互助彩虹部落藏文化展覽中心蘭州
- 早餐后乘車前往“彩虹的故鄉”互助土族故土園】（含門票，游覽時間不低于3小時），隨后前往【藏文化展覽中心】（游覽時間不低于2小時），游覽結束后返回蘭州市酒店入住。
第6天
蘭州西安
西安
- 早餐后，根據時間前往車站乘動車返回西安，結束愉快的旅程。
以上行程僅供參考，最終行程可能會根據實際情況進行微調，敬請以出團通知為準。
費用說明
- 費用不含
- 1、單房差或加床。
- 2、小交通，景區觀光車，游船，烤全羊等特色餐食，娛樂活動等除門票以外的費用。
- 自愿選擇：
- 塔爾寺講解費20元/人、茶卡鹽湖小火車60元/人（單程）、青海湖電瓶車120元/人、青海湖游船100-140元/人。
- 3、旅游者到出發地火車站/機場的交通費。
- 4、因交通延阻、罷工、天氣、飛機機器故障、航班取消或更改時間等不可抗力原因所引致的額外費用。
- 5、酒店押金、酒店內洗衣、理發、電話、傳真、收費電視、飲品、煙酒等個人消費。
- 6、當地參加的自費以及以上“費用包含”中不包含的其它項目。
- 7、旅游人身意外保險，請自行購買。
- 8、地面服務費（如行李物品保管費、托運行李超重費等）。
- 9、自由活動期間的餐食費和交通費。
- 10、因旅游者違約、自身過錯、自身疾病導致的人身財產損失而額外支付的費用。
- 11、因景區價格調整產生的門票差價。
- 景點 包含：所列景點首道門票（不含小門票、景區里的電瓶車等小交通及娛樂項目）
- 為保證體驗，景區景點先后游覽順序根據天氣、路況、人流量等原因，我社有權調整。
- (1)整團打包優惠價，在旅游過程中，如未發生的門票，我社不予退款。（包括不可抗力因素或天氣因素 導致景點不能正常游覽），如報名，表示已知曉，我社不再另行告知。
- (2)此行程為青海 2025 年旅游季“沖量優惠政策”，門票已按優價核算，如（老年證、導游證、 經理資格證、軍官證、學生證等等）證件，任何優惠證件不退費用，請知曉。
注意事項
- 接待標準
- 大交通 西安/蘭州往返動車二等座，參考車次時間詳見行程。我社盡量滿足游客所需座位，但不保證，旅行社不接受因火車票座位不靠窗以及不在一個車廂等相關理由的投訴。
- 用餐 5早4正，酒店含早，正餐餐標30元/正/人，正餐8菜1湯；（酒店贈送早餐，如用餐人數不足10人/桌， 菜量視人數酌減）；酒店贈送早餐(或打包路餐)，早餐和正餐以及特色餐，不用餐者餐費不退。未包含的正餐可在當地自行品嘗特色美食
- 住宿 全程入住指定酒店（如出現單人，則安排三人間，如無法安排三人間，請自補房差）青海地處青藏高原，海拔較高，夏季溫度較低，被稱為夏都，故絕大多數酒店無空調,酒店設施與內地有差距，請勿以城市人心態衡量
- 參考酒店：
- 蘭州：云溪.悅、坤逸精品/月光、農墾、 瑞達、 如家商旅、 非凡凱賓、凱達、新勝利、維也納3好/智好、維也納國際、星程、飛天美居、甄美、金駱駝國際、喆啡、蘭莓精品、尚美居、尚客優品、萃英酒店、瀾海溫泉、速八精選、宜曼酒店、東影花園、途窩、華辰、麗呈，宜必思，全季，安寧錦江之星、宜心恩、西岸酒店、尚美居、平涼大廈、麥積山酒店、歐資尚品、星美酒店、H酒店、麗怡、幫磁酒店、麥積、西客站維也納、虹運賓館、福成假日酒店、福源尚品、君蘭素柏·云酒店、伊頓尚品、虹云賓館、蘭州職工大廈、寶迪酒店公寓、 新時代一品、瀾悅居、天源9號大酒店、海誼尚品、河畔明珠、金川集團蘭州賓館、新德麗賓館、錦江之星品尚酒店、河灣麗景酒店、金牛賓館、時代金典、悅美居蘭飛酒店、宜居宜行酒店、遠城岳庭酒店、和悅樓賓館、絲源觀景、潮漫、家盛酒店、萬達TOWO、安寧富源尚品等或同級。
- 西寧：喆啡、美錦花園、星程、麗豪、宜必思、夏都里程、吉美佳、維斯汀、和頤、遠騰、希岸、蘭園商務、安明賓館、熙東酒店、冬寶酒店、亞興飯店、格蘭途、通航大酒店、蓮朵酒店、添悅酒店、萬璽酒店、祥云山水酒店、佳和酒店、瑞緣酒店、西百賓館、宏達酒店、氫宇酒店、興源酒店、綠竹酒店、火車站美錦酒店、宜和酒店、隱然.臻品、藍楓、美錦花園、漫菲爾、勃林泰、雪德瀾、格林東方、中發源、維客爾、愛客品質、海螺酒店、君瀾柏瑞、和頤至格、如家商旅、康鉑、君悅假日、漢庭優佳、藝龍安云、格林東方、圣銀鉆石、希岸酒店、星程酒店、玖玥國際、東寶、亞欣飯店、熙東酒店、萬祥精品、怡程酒店、宜合酒店、潮漫酒店、鉑曼酒店、如家精選、都市花園、青海通航大酒店、興源酒店、萬恒酒店、青桔酒店、你好、全季、尚客優品、喆豐酒店、豪龍酒店、麗優假日、夏楓商務、凱莎酒店、悅洋酒店、凱美萊、錦江之星、黃河源假日、博和酒店、綠洲假日、玉禾城市、湟源麗都、湟源順合酒店、等或同級
- 青海湖:望湖閣、剛察怡和商務、格桑梅朵、海之源電競、扎西度假藏式e家酒店、九龍客棧、花園國際、莫熱林卡、牧歌觀景、豪泰、西南大酒店、剛察仟湖大酒店、西海鎮香格里拉、海晏福興圓商務、海北華興大酒店、銀灘商務賓館、剛察雪古拉山、海北賓館、青海湖賓館、海濱假日、剛察圣泉驛民宿、青海湖祥海客棧、剛察雍吉梅朵、剛察鴻湖大酒店、文迦星空秘境、高原藍寶石大飯店、共和安多避暑酒店、剛察赤秀嘉姆、青海湖格日、云朵酒店、甲乙賽欽莊園酒店、維也納國際、共和新華、共和祥鷹國際大酒店、共和高爾夫、黃河大酒店、共和金鑫精品、圣湖悅瀾等或同級
- 溫馨提示：西北地區住宿條件有限，西北旅游接待條件不能與內地大城市一帶同檔相比，請不要用內地酒店標準來衡量西北的酒店。
- 用車 15 人以上升級 2+1 豪華旅游大巴，15 人以下普通空調旅游大巴，確保一人一正座，每人一個正座，不分 座位號，先到的客人先選擇，請尊重中華民族尊老愛幼的優良傳統，盡量讓老弱或者暈車的客人坐靠前的位子。
- 導服 持有導游證的專業全程優質服務，已含導服20元/人，成團人數不足10人時，由司機兼導游服務。
- 兒童 兒童2歲~12周歲以下含旅游巴士車位、半餐、導服（其余費用一律自理）。
- 備注：因兒童不占床，不含早餐，如需要早餐請自行在酒店購買。
- 特別說明 一：《意見單》這是對游覽質量的終考核標準，我社將以此作為團隊質量調查的依據，任何投訴以游
- 客《意見單》為準，否則不予授理。不簽意見單者視為放棄，按無意見處理。
- 二：由于青海屬于高海拔地區，考慮到游客自身安全問題，80 歲（含）以上和 2 歲以下不適合參加此行
- 程，故我社此產品只接待 2-79歲人群，70-79 歲游客需提供三甲醫院健康證明，并簽訂免責協議書，
- 不再另行說明及解釋，謝謝支持！如報名前未認真閱讀此條，給您造成損失，我社不承擔任何責任。
- 預定須知
- 住宿：按2人入住1間房核算，如出現單男單女，請補齊單房差以享用單人房間。
- 團隊用餐：十人一桌，八菜一湯，人數不足十人時，在每人用餐標準不變的前提下調整餐食的分量。
- 游覽：景點游覽、自由活動、購物店停留的時間以當天實際游覽為準。游推薦項目，請自愿選擇參加，請您仔細閱讀本行程，根據自身條件選擇適合自己的旅游線路，出游過程中，如因身體健康等自身原因需放棄部分行程的，或游客要求放棄部分住宿、交通的，均視為自愿放棄，已發生費用不予退還，放棄行程期間的人身安全由旅游者自行負責，團隊游覽中不允許擅自離團（自由活動除外），中途離團視同游客違約，按照合同總金額的20%賠付旅行社，由此造成未參加行程內景點、用餐、房、車等費用不退，旅行社亦不承擔游客離團時發生意外的責任，如遇臺風、暴雪等不可抗因素導致無法按約定行程游覽，行程變更后增加或減少的費用按旅行社團隊操作實際發生的費用結算，出游過程中，如產生退費情況，以退費項目旅行社折扣價為依據，均不以掛牌價為準。
- 差價說明：如遇國家政策性調整門票、交通價格等，按調整后的實際價格結算，贈送項目因航班、天氣等不可抗因素導致不能贈送的，費用不退。
- 出團通知：出團通知晚于出團前1天發送，若能提前確定，我們將會時間通知您。
- 意見反饋：請配合導游如實填寫當地的意見單，不填或虛填者歸來后投訴將無法受理。
- 其 它：按有關規定：當地空調旅游車車型根據此團游客人數而定，保證每人每正座，若客人自行放棄當日行程，車費不予退還。因人力不可抗拒的因素造成行程時間延長或縮短，費用增加及損失由客人自行承擔。行程減少，旅行社退還行程未產生的費用。確認出團前，如遇國家政策性變化和價格調整，按國家規定執行，在處理投訴時以游客在當地所簽意見單為依據，出發前請攜帶有效身份證件原件（以備住宿及火車站驗票所需）、旅行社提供的出團通知及游覽行程；請務必提供準確的聯系方式，并保持手機開機狀態，以便旅行社與您取得聯系；因不可抗力因素（如飛機、火車晚點）造成的參觀景點時間壓縮，旅行社不承擔相應連帶責任，敬請諒解。
- 旅游提示
- 1、出發前請攜帶有效期內的身份證件原件（以備火車站驗票、辦理登機牌及住宿所需）；
- 特別提示：對于失信人員參團旅游，我社根據我國相關法律法規的規定，一律堅決拒絕。但對于其故意隱瞞，我社沒有甄別的義務和能力。報名后，由于失信人員不能購買相應的交通工具，我社會按該游客臨時退團處理，并要求其承擔相應損失。旺季期間，由于交通資源有限，由于失信人員不能購買相應的交通工具，可能會造成該游客長期滯留旅游目的地，而無法返回出發地。在此期間，我社不會提供任何相關服務或協助，一切費用由該游客自理。
- 2、請務必提供準確的聯系方式，并保持手機開機狀況；以便當地旅行社與您取得聯系；
- 3、因不可抗力因素（如火車晚點，堵車，景區排隊，景區整修，天氣原因等）造成的參觀景點時間壓縮，與旅行社無關，旅行社不承擔任何損失，敬請諒解；
- 4、青海為高原地區，海拔較高，若有高原反應，請備高原反應的藥物。
- 5、高原地區溫差很大，紫外線強，請游客根據自身情況，帶足衣物、太陽鏡、傘及防曬用品。
- 6、部分景區和餐廳有購物性質的場所，絕非本社安排，導游亦不會推薦和引導，購買請慎重！
- 7、受旅游地自然條件限制，景點沿途餐廳的條件與內陸旅游地區相比較，無論從軟硬件設施或飯菜質量都有一定的差距，我們會努力與餐廳協調，滿足不同游客的需求。
- 8、西北地區由于地域遼闊，景點之間車程較長，請游客在來西北旅游時注意休息調配好時間，以充足的體力參加旅游活動。
- 9、西北地區受少數民族和宗教影響，風俗習慣與內地不同，游覽時（如進寺廟），請謹記導游宣布有關旅游注意事項，入鄉隨俗，在任何場合下都不要提及有關少數民族的宗教和政治敏感問題，配合好導游工作。
- 10、出門在外請大家謹記安全。妥善保管好個人的財務和貴重物品。
- 11.入住酒店檢查房間設施，如有問題請立即告知酒店服務人員，遵守入住酒店規定。如需交押金，請自行保管好押金條。退房時，房間設施無損壞，前臺自行辦理退押金。
- 12、夜間或自由活動期間宜結伴同行并告之導游，記好導游電話備用。注意安全，保管好個人財物，
- 貴重物品請放置酒店保險箱保管或到酒店前臺免費寄存；
- 13、文明出行，自覺愛護景區的花草樹木和文物古跡，不任意在景區、古跡上亂刻亂涂。
- 14、行程結束前請配合地接導游如實填寫當地《游客意見書》，由于旅游行業的跨區域性，地接社均不受理因虛假填寫或不填意見書而產生的后續爭議和投訴；如在行程進行中對地接旅行社的服務標準有異議，請撥打我社24小客服有爭議盡量當地解決。如在旅游期間在當地解決不了，可在當地備案，提醒：旅◇游投訴時效為返回出發地起30天內有效。
- 15、接送站我社統一安排接送機，不安排導游，客人航班落地后請及時開機，我社專屬接站人員會及時聯系客人，送機會提前一天晚上告知具體接站聯系方式請您保持電話暢通。
預定須知
- 安全須知
- 本告知是根據國家相關部門的統一要求，為維護消費者權益，保障旅游安全，向游客做出的行程計劃的安全說明及有關提醒和警示，所涉及的內容是旅游合同的組成部分，具有法律效力，請認真閱讀并簽名表示同意。
- 一、對于證件和私人物品的安全須知
- 1、證件和私人物品的保管：
- 旅游行程當中可能涉及但不限于身份證、護照、簽證、交通工具票證、保險單、學生證、老年證、軍官證、戶口本、現金、支票、邀請函、銀行卡、手表、提包、首飾、衣服、手機、手提電腦、眼鏡等任何證件和私人物品，均由游客隨身攜帶、自行保管并在需要使用時主動向導游領隊表明并出示。
- 2、 導游領隊和其他旅游服務人員均不能代替游客承擔保管責任，更不能代表本公司與游客訂立任何形式的保管協議。
- 3、上述證件和私人物品遺失導致可能產生的費用將由游客自行承擔。
- 4、 復印件的保留：上款提及的證件需保留復印件隨身攜帶并與證件原件分開保留以備急用。
- 5、 證件檢查：
- （1）、當遇到檢查證件時，應告知導游或領隊處理，不輕易應允。
- （2）、導游或領隊不在現場，要禮貌地請檢察人員出示工作證件，防止上當受騙。
- 6、證件的遺失：
- （1）、證件遺失或被偷竊，游客應立即報告導游或領隊并向警方報案，同時請警方出具書面遺失證明。
- （2）、出境游客應向旅游目的地相關機關申請補發簽證，向我國使領館等機構申請補辦旅行證件。
- 二、游客對于餐食的安全須知
- 1、行程中安排的餐飲服務：由于個人的身體狀況、宗教信仰、適應能力，以及口味需求的不同， 請提前將個人習慣告知導游領隊，如行程當中安排的餐食不能滿足您的需要或者引起您的不適，請立即拒絕接受相關服務，并告知本公司、旅游主管部門或食品衛生管理部門，您的權益才會得到可靠保障。
- 2、游客自行購買的餐飲服務：主動檢查提供服務者的服務和衛生資質，拒絕食用不了解的食物， 拒絕食用生冷食物，拒絕食用變質食物并注意自己身體的適應能力，以免引起身體不適。
- 三、游客對于酒店住宿的安全須知
- 物品的保管：進出房間要隨手關門關窗，物品交由酒店專門部門保管，放置于房間內的物品發生遺失會得不到任何賠償。
- 物品的使用：
- 1、主動閱讀酒店設施設備的使用說明和守則，對于不會使用的設施設備應主動向酒店服務人員詢問，防止操作不當造成意外事故。
- 2、任何損壞酒店物品的行為會被要求按照酒店規定進行賠償。
- 3、危險區域提示：包括但不僅限于酒店的衛生間、游泳池、健身房、餐廳、酒吧、
- 天臺、水池、通道等區域均是容易發生危險事故的區域，請在包括但不僅限于地面濕滑、惡劣天氣、身體狀況不適、穿著不當等的情況下不前往上述危險區域。如確需單獨在上述區域停留，應有同行游客或者導游領隊陪伴或在附近守護。使用開水的時候務必注意安全，避免燙傷。使用衛生間時地面容易打滑， 一定要先把防滑墊放好后使用，以防滑倒受傷。
- 4、酒店的消費：酒店的房間、餐廳、娛樂場所等區域均有可能發生團費之外的消費行為，請主動向酒店服務人員了解消費細節并自行進行結算。
- 5、每次退房前，請檢查您所攜帶的行李物品，特別注意您的證件和貴重物品。房間內配備的浴巾、毛巾、手巾、煙缸等物品均不可懈怠。
- 四、游客對于交通工具安全須知
- 1、飛機：主動閱讀和了解并遵守航空管制的相關條例及規范，健康狀況不適宜乘坐飛機的應主動拒絕。
- 2、汽車：
- （1）、主動閱讀和了解車輛安全規范，車輛停穩方能上下車，講究文明禮貌，優先照顧老弱病殘，不隨意更換座位，隨時系好安全帶，拉緊安全扶手，車輛行駛期間禁止在車廂內走動和將頭手伸出車窗外。
- （2）、按照慣例和規定旅游車輛不能乘坐車輛的排導游領隊專用座位，以免發生意外后不能得到賠償。
- （3）、惡劣天氣、路況不好或者游客患有任何疾病的情況下是不適合乘坐汽車的，游客可以根據自身對安全因素和身體狀況的評估拒絕乘坐汽車以免發生意外事故。
- （4）、對于導游、領隊或承運人的不當行為，游客應立即制止并告知本公司，旅游主管部門或交通安全管理部門，您的權益才會得到可靠保障。
- 3、水上交通工具：（含快艇）
- （1）、主動閱讀和了解相關安全須知和救生細則，登船前應穿著救生衣及佩戴救生圈。
- （2）、不能停留在船塢、跳板、甲板、船頭、船尾、船舷、機艙、駕駛艙等任何非指定乘客停留的區域，不能在船上嬉戲打鬧，聽從承運方工作人員的安全指示。船頭顛簸劇烈，不要乘坐船頭，以免發生意外身體傷害。
- （3）、惡劣天氣（包括風浪霧雨天氣）以及游客不會游泳或患有任何疾病的情況下是不適合乘坐水面交通工具的，游客應根據自身對安全因素和身體狀況的評估拒絕乘坐， 以免發生意外事故。嚴重的心臟病、精神病、高血壓、高度近視、頸椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能參與快艇活動。以上疾病類型只是簡要示例，如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動的，請主動向旅行社告知或咨詢。
- （4）、對于領隊導游或承運人的不當行為，游客應立即制止并告知本公司、旅游主管部門或交通安全管理部門，您的權益才會得到可靠保障。
- （5）、導游或者領隊告知安全須知及安全乘坐方式后，如仍要求落坐包括但不限于上述（2）安全范圍以外的區域，請游客先對自身情況作好謹慎評估，如行駛過程中出現任何突發及意外情況與旅行社無關，由游客自行承擔相關責任。
- 4、火車：主動閱讀和了解相關安全須知和乘坐規范，不前往任何非乘客停留的區域以免發生意外事故。上下床鋪要注意安全，避免踩空摔倒；放置行李時注意安全，如太重建議放在床下，避免放行李架時產生行李掉落或者摔倒產生安全事故；火車上接開水時注意別被開水燙傷；火車上上衛生間時注意門縫以免夾傷手；火車上走動要注意火車運行時的晃動，避免晃動時產生摔倒；盡量不要在車廂連接處長時間停留，以免火車轉彎時產生安全隱患，傷害到自己；上、下樓梯請扶好站穩，避免踏空或摔傷； 下車時請記住車號、車型。
- 五、游客對于游覽觀光娛樂的安全須知
- 1、在行程中的各個服務區或者公共區域（如高速公路臨時停車處、機場或者交通候機、車室、酒店或者賓館樓梯處等公共區域），請游客注意安全，如遇下雨、地面濕滑、穿著不當、光線明暗的情況在行走時務必小心，以防摔、滑倒。
- 2、景區景點的游覽：行程中參觀游覽的景區景點均有嚴格的游覽規則和安全提示，游客應主動閱讀和了解相關安全規范，嚴格禁止前往非游客停留的區域，游客可根據自身對安全因素和身體狀況的評估拒絕游覽景區景點，禁止任何遠離導游領隊救助范圍的個人行為。
- 3、娛樂設施的使用：通常的娛樂設施設備都帶有一定程度的刺激性，游客接受服務前做好身體健康狀況檢查，并為自己選擇該服務后有可能產生的不良反應作出合理的預計，導游領隊、其他旅游服務人員及同行游客均不能代替您對是否接受該服務作出風險判斷，而且常規的旅游意外傷害保險也不會涉及該版塊的風險賠付。
- 4、涉及到行程中安排有按摩、推拿等項目的情況，請游客量力而行，如自身情況不適宜或者平時未參加過此類活動的游客建議慎重考慮。針對需要參加的游客，在按摩或者推拿過程中如感不適或者用力輕重等問題請隨時跟按摩師進行溝通，需要領隊協助溝通時請提前告知領隊，避免因按摩造成身體受傷。
- 5、特殊游覽地區的安全警示：
- （1）、高海拔地區：A、高海拔地區針對患有肝、肺、腎、脾等各種身體器官有病變史及高血壓、心臟病、貧血、皮膚外傷，
- 以及以往患過各種疾病或正在患病期間的游客均禁止前往。B、游客出發前到正規醫院進行嚴格的全面身體檢查，得到醫生書面許可方能前往游覽。C、游覽過程中應隨時帶好各種防備藥品，如果不慎在旅游過程中患上任何疾病或身體不適（包括輕微感冒或高原反應）應立即終止游覽，臥床休息并告知導游領隊，立即接受入院治療。D、禁止劇烈運動，情緒暴躁，暴飲暴食，吸煙喝酒，注意自身保暖，保證充足睡眠，防止紫外線輻射，脫團外出需通知導游并有 5 人以上結伴出行。E、進入高海拔地區后要多吃碳水化合物、易消化的食品，多喝水，多食水果、蔬菜等富含維生素的食物，不要頻繁洗浴。內服藥及抗缺氧藥物：紅景天（如出發前 3 天服用紅景天將可大大減輕高原反應）、葡萄糖、感冒通、泰諾、白加黑、諾氟沙星（或復方新諾明）；用于膽道、腸道及呼吸道感染；多本酶片（或乳酸菌素片、黃連素等）、用于消化不良、食欲不振；因缺氧和氣壓低的關系，很多時候開水都未滾透，初抵時可能會引起肚子痛、腹瀉現象，所以需要準備此類的止瀉藥和止痛藥；如加合百服寧、必理通、止痛片及頭痛散等；預防高山反應引起的頭痛；清熱藥品；如潤喉片、菊花茶、夏桑菊及西洋參沖劑；維他命 C 可令身體增強抵抗力。外用藥外傷藥：紗布、繃帶、創可貼、碘酒、止血帶等也備齊；潤唇膏能防止嘴唇干裂；云南白藥能止血；風油精能提神、醒腦、鎮痛；紅花油能主治跌打損傷、風濕骨痛膏。
- （2）、江河溪湖海等近水區：A、嚴格禁止前往自然水域及沒有救生人員設備的區域游泳，任何靠近水邊的活動（包括拍照、撿貝殼、散步等）都至少保證 10 人以上并由導游帶領同行，如同行游客當中有不會游泳的，應在當地就近聘請救生人員，以備發生不測時緊急施救。不能赤腳在沙灘或礁巖上行走，以防劃傷燙傷，引起感染病變。B、在可以允許的區域進行游泳，穿戴救身衣才能下水， 首先試探水溫，提前進行不少于 15 分鐘的熱身鍛煉，下水前邀請導游或同行游客在水邊看護，游泳時間不宜超過 20 分鐘。整個活動過程不可跳水潛水，不可打鬧嬉戲，不可越過安全警戒線，不可前往水深深度達到自身身高 50％的區域進行活動。16 歲以下兒童和 60 歲以上老人禁止進行游泳活動。C、所有的水上游樂設施均屬于高危游戲項目，包括但不僅限于水上摩托艇、快艇、香蕉船、水上降落傘、深潛浮艇、潛水艇、水上飛機等活動均是不適合團隊游客去參加的活動，請游客做好自身安全防護并自愿酌情參加類似活動。D、任何海岸水岸、礁巖崖壁都是高度危險的區域，游客在參觀游覽時應至少與上述區域保持不低于 20 米的距離，以防止不慎跌倒滑落。
- （3）、高山峽谷巖洞地區：A、游客應當嚴格遵循景區景點的游覽路線和游覽方式進行，不能逾越游覽范圍。B、在參觀游覽活動中，禁止使用明火，破壞野生植物和動物，不可攀爬樹木巖石；遠離滑濕地段，在坡度超過 10 度地段應保持至少 5 人結伴同行并緩慢步行，應保持與落差超過 50CM 的地區的危險地區 20 米的有效安全距離。C、高山峽谷巖洞地區不適于在雨霧雪風的天氣狀況下進行游覽， 如果游覽中途遇到天氣變化，應立即終止游覽并返回就近安全場所躲避等候救援。D、患有腦、肝、肺、腎、脾等各種身體器官有病變史及高血壓、心臟病、貧血、皮膚外傷，以及以往患過各種疾病或正在患病期間的游客，特別是脊椎腰椎、手腳關節等部位容易勞損或受傷的游客不宜前往。
- （4）、冰雪旅游區：由于景區內外道路等地方有結冰現象比較濕滑，務必請游客穿輕便、防滑的平底鞋，注意安全；游玩及步行時一定注意防滑，防止摔倒；特別注意有安全警示牌提示區域，務必遵守警示牌的相關提醒，存在安全隱患的區域嚴禁進行游覽或者停留照相。若出現用餐、景區里面觀光車和索道等需排隊等候現象，請游客諒解并配合導游和景區工作人員的安排。
- 5、游覽時間的提示：
- 景區景點的合理游覽時間是保障游客安全順暢游覽的重要條件，游客應在簽訂的合同范圍內，嚴格遵循游覽時間的規定，對于導游、領隊縮短和延長游覽時間，危及游客權益和安全，游客應立即提醒導游領隊人員并告知本公司、旅游主管部門，您的權益才會得到合法保障。
- 其他安全須知：
- 法律和風俗提示：各國家地區均有不同法律法規和風俗習慣，游客在出游前應主動了解并遵守和尊重游覽地的要求，對于不甚了解的情況游客應主動向本公司提出書面詢問并將會得到我們的及時答復，除本須知內容外我們不再另外召開說明會議或提供任何形式的告知和提示。
- 游覽行程單之外的活動風險提示：除游客和本公司簽訂的合同協議和確認的游覽行程單當中的服務內容，本公司不再主動提供任何額外的服務。任何非本公司書面說明并簽訂服務協議的服務內容和游覽行為均將視為是游客的自愿行為，是游客自由安排活動的一部分，游客了解并承擔一切服務內容和風險。我公司鄭重勸阻游客不參加包括但不僅限于賽場、騎馬、攀巖、漂流、探險、滑翔、潛水、游泳、滑雪、滑冰、滑板、跳水、熱氣球、直升機、蹦極、沖浪等有可能產生危險并傷害到游客人身和財產安全的任何參觀游覽活動。
- 法律協定聲明：游客與我公司簽訂的協議內的游覽行為，由我公司提供質量保證和承擔法律責任。導游領隊及其他游覽過程中所涉及到的服務人員均未得到我公司授權，不能代表我公司于游客達成任何形式的協議和承諾，未與我公司簽訂書面協議的服務行為不能列為合同變更的范疇，得不到我公司提供的質量保證，也不能由我公司來承擔法律責任。
- 委托人簽章提示：如果您是代表其他參團游客在本告知書上簽字，請嚴格履行委托人的權利和義務，仔細調查其他游客的健康狀況并將該告知書的全部內容逐一向您代表的每一個位游客轉達。
- 旅游保險購買提示：我公司建議游客在出游前購買足額的交通工具保險、人身傷害保險、緊急救援保險和特殊項目意外保險，以保障在發生意外情況下的賠付治療需要，您可以選擇自己與保險公司聯系購買。
- 年齡低于 18 周歲且未有監護人陪同單獨出行的旅游者，監護人簽訂合同并提交監護人書面同意出行書。
- 在行程中聽從導游或領隊的安排，游客擅自脫團發生的人生傷亡及財產損失旅行社不承擔責任； 自由活動期間應注意自身人身及財產安全，建議旅游者不參加任何高風險的活動，如若參加高風險活動發生意外傷亡事故旅行社概不負責。
