第1天 西安拉薩

• 指定時間集合，搭乘火車前往日光之城-拉薩 關于火車重要提示： 1、進出藏火車票全年緊張，實名制車票，西安拉薩直達或西安西寧，西寧拉薩，動臥搭配，系統隨機出票，實名進站，實名上車，因此鋪位和車次無法控制。不保證一起報名乘客在火車上的車廂、鋪位能靠在一起，不承諾同組客人同車次。如游客非常在意，請告知報名組團社，在得到肯定答復后再決定報名與否！ 2、具體出發車站、車次及集合時間、地點以出發前一天短信或電話通知為準！ 3、如火車票出到Z917 西安-拉薩，則出發時間為提前一天晚上，具體時間以鐵路部門發布時刻表為準

• 抵達海撥 3658 米的雪域圣城拉薩 ，為遠方而來的客人獻上潔白的哈達。之后乘車前往拉薩市區 ，感受高原純凈的空氣。 安排入住酒店 ，作適應性休息。 【接送須知】 拼團將由專職司機直接接站，接送服務為拼車方式 ，由司機師傅送您入住酒店 ，若有等待敬請諒解。導游會在第二天開始行程時跟團 ，會在您到達當天晚上22：00點前聯系您 ，請保持手機暢通 ，留意手機信息及來電 。 【溫馨提示】 1、此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔約 3650 米，含氧量只有內地的 65%，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，勿劇烈運動、多飲水多吃水果、充分的休息是預 防高原反應的辦法不飲酒少抽煙，不要暴飲暴食。如身體不適，請及時到醫院治療。 2、抵達拉薩的當晚 ，不要洗澡 ，拉薩早晚溫差較大 ，請注意保暖 ，以免引起高原反應。 3、拉薩火車站接站人員不能進入候車室 ，請出站之后往前直行 100 米 ，找“客人姓名”的接站牌 ：接 站師傅在欄桿處接您 ，如果找不到請直接聯系西藏當地緊急聯系人。 接站時無導游 ，由接站師傅直接接 您前往酒店入住。 4、西藏的酒店較內地相差較多 ，酒店的前臺基本為藏族 ，可能會有語言溝通的障礙 ，如果您的房間或 有任何問題 ，請直接聯系酒店總臺或者西藏當地緊急聯系人為您解決。 5、 因西藏地區條件有限 ，酒店限時供應熱水 ，為了環保 ，大部分酒店都使用太陽能水器 (太陽能一般 在使用熱水時 ，將出水口打開一段時間 ，排出管道中的涼水。熱水有時候可能不太熱 ，敬請諒解 ) 。 酒店可提供加棉被或電熱毯 ，如需要可直接跟酒店總臺聯系 ，請您注意保暖以防感冒。 6、酒店在辦理入住手續時 ，需自行繳納房卡和房間內自費用品的押金 ，在退房時確認酒店房間物品無 任何損壞和使用的前提下 ，憑押金條退還押金 ，請務必保管好押金條。 7、抵達當天無導游服務 ，請務必注意自身人生財產安全。如有任何問題 ，可聯系我們的工作人員。

第3天 布達拉宮大昭寺八角街

• 【布達拉宮】布達拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑 ；也是舊西藏政教合一的的統治權力中心，分為紅宮和白宮 ，紅宮為歷代達賴的靈塔殿和各類佛堂 ；白宮是達賴喇嘛的冬宮，是舊時西藏地方政府的辦事機構。登上布達拉宮后記得看看世界上海拔較高的西藏和平解放紀念碑。 【大昭寺】 (活動約 60 分鐘) ，大昭寺又名“祖拉康”，藏語是經堂。距今已有 1350 年的歷史，是拉薩 古老的寺廟 ，至今仍然是整個藏區地位崇高的中心寺。寺內有釋迦牟尼 12 歲時的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。 (感受藏民在大昭寺點酥油燈，繞著八角街轉經，整個八角 街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音 ，氣勢宏大 ，甚為壯觀 ！… … ) 【八角街】您可以閑逛八角街、坐茶館、曬太陽，體驗藏地的民俗生活風情。品嘗西藏下午茶 ，聆聽倉央 加錯的情歌，讓我們體會那個時候的愛情故事， (在那東山頂上 … … … .. ) 【溫馨提示】 1、由于 (文物保護 ) ，進入布達拉宮內及大昭寺殿內嚴禁拍照 ，后果自負 ！布宮門票每日限量施行預 約銷售 ，故參觀時間可能提前或延后。參觀布宮時間可能會影響整體線路先后調整 ，在保證不減少旅游 景點前提下 ，我社有權對行程 做出調整。參觀布宮實行實名制 ，游客要攜帶本人有效身份證原件出游 ！ (證件如若造假與出游人不符合 ，出現任何事情客人自己承擔 ，已產生的門票費用無法退還 ，如給旅行社 帶來連帶責任 ，當事人也需承擔一切后果)。 因游客 名單入藏前已上傳至布宮相關部門審核并隨機打亂 順序 ，游客參觀布宮有可能會出現不能與結伴者同一時間進入參觀 游覽 ，會出現按時間段分批分撥進入 布宮的現象 ，也會出現等待時間較長的情況 ，請諒解。 2、旺季及特殊節日導游有可能不陪同進入布宮進行講解 ，由于人量多進布宮之前可能會排較長時間的 隊 ，請大家根據導游安排的時間在導游的帶領下提前排隊。排隊時間不定 ，用餐時間有所調整 ，請大家 提前根據導游提示備好零食。 由于布宮限票需預約以及市內用車不限人數 ，故本日行程會有拼團拼車現 象 ，敬請諒解 ！八角街是很多游人淘寶之地 ，因此導游無法和全體團友共同游覽 ，請各位團友聽從導游 和領隊的統一安排 ，在指定的時間和地點上車。 3、參觀布宮時請著正裝不穿拖鞋 ，短褲 ，吊帶衫。 務必攜帶好自己 ，身份證、健康碼、口罩缺一不可。 4、寺廟內禁止拍照 ，禁止戴帽子 ，禁止戴墨鏡 ，請務必注意。 5、宮殿較高 ，上下要慢行。殿內比較陰冷 ，即使夏季也建議準備件外套。布達拉宮不允許導游在景區 內講解 ，只能在外面講解完。布達拉宮嚴禁拍照 ，請游客進入前一定不要帶相機、攝像機、帶拍照功能的手機。請各位游客文明出行 ，遵守文物保護單位的規定。 6、由于布達拉宮參觀人數出現井噴的現狀 ！故布達拉宮分兩條線路參觀 ，線路分配是布達拉宮管理處 根據每天接待人數 ，隨機分配 ，1 號或者 2 號線。 以當天指定游覽線路為準。

第4天 拉薩米拉山隧道西藏網紅高速索松村

• 早餐后從酒店出發，沿著西藏境內的高等級公路林拉高速，翻越西藏東西文化、宗教、氣候的分水 嶺米拉山向東前往雪域江南－林芝。沿途經過達孜 ，墨竹工卡，日多 ，工布江達縣。 約 12:30 左右抵達 工布江達縣用午餐 ，并稍作休息。這里是“云的故鄉、花的世界、林的海洋”，橫亙半空的云層伸手可 及，千山暮雪就在每一條街道延伸的盡頭 ；這里四季景色各不同，春季漫山桃花盛開，夏季林海避暑 ， 秋天絢麗多彩 ，冬季雪山皚皚 ，人稱“高原江南” ，享有“東方瑞士”的美稱。和街道上、小河邊隨處可見的 牛羊一樣，生活在這個小城的人也處于放養狀態，身心自由、節奏緩慢，但每一個都活的極盡精彩。 【拉林高速】--中國較美高速公路作為構成川藏高級公路和滇藏高級公路的一部分，依托雪域高原壯美的自然景觀，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢行拍攝風景 ！ 【溫馨提示】 行駛公里數 ：420 公里、海拔 ：3658 米－4752 米－2800 米 ，自行準備一些高熱量的零食在車上食 用 ，便于緩解因長途坐車引起的不適。 2、此日行程會根據實際情況在不增加或減少的情況下調整游覽順序。 3、友情提醒 ，前往林芝地區沿途洗手間提供收費服務 ，可提前準備零錢 ，以備不時之需。 4、林拉公路、米拉山、尼洋河、途徑高海拔山口 ，山口氣溫較低 ，坐車時間長 ，較為辛苦 ，但路況很好 ，全程柏油路面。途中餐廳條件較差 ，請備厚外套、暈車藥品及食物。

第5天 索松村觀景雅魯藏布江大峽谷苯日神山巴松措

• 早餐后乘車前往 【雅魯藏布江大峽谷風景區】 (車進車出 ，游覽時間約 180 分鐘 ) 。沿途藍天、 白云、雪山、桃花、村 寨與清澈的江水輝映 ，綿延千米的佛掌沙丘 ，古松迎客 ，全然是世界上海拔較高的江河的春天美景。在 親水臺聽雅江峽谷轟鳴 ，在觀景臺看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的花朵 ，還可欣賞中國十大名山之首的 南迦巴瓦峰。 【索松村觀南迦巴瓦】來林芝 ，一定要去索松村 ，雖說是一個村落 ，卻承包了林芝所有的美 。索松村坐落于雅江峽谷的懸崖之上 ，四周雪山環繞 ，腳下江水洶涌 ，抬頭就能望見南迦巴瓦 ，被稱為南迦巴瓦觀景地。 【苯日神山風景區】當雅魯藏布江與尼洋河在此相遇 ，便幻化出了一幅壯闊而秀美的畫卷 ！雅尼國家濕 地公園 ，位于雅江與尼洋河交匯處 ，跨越林芝、米林兩縣 ，近 7000 公頃。水面海拔 2920 米。從這里 開始 ，拉開了雅魯藏布江大峽谷美麗的序幕 ~ ~ 以為對林芝很熟悉了解了 ，幾乎所有的景點都了然于心 了 ！但未曾想 ，這塊一見驚艷濕地美景居然在我的認知之外 ！如同意外撿到的寶貝 ！這條曲線蜿蜒、連 綿不絕的高原濕地 ，如畫卷般 ，美的讓人心悸 ！特別增加安排游覽秀美壯闊的雅尼河濕地公園 ，體驗全 藏的玻璃觀光棧道。 【巴松措】—西藏小瑞士（輕徒步2小時）巴松措景區集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、名勝古剎為一體 ，景色殊異 ， 四時不同 ，有“東方瑞士”美譽。 國家級森林公園、 5A級景區。可從結巴村出發輕徒步2小時至錯高村，遙望火焰山、 【扎西島】—寺院私島扎西島沿順時針方向轉島 ，可以看到桃抱松、 以前的水葬臺、樹葉上有自然形成的藏文字母的“字母樹”、蓮花生洗臉的神泉、遠山與湖水交融 … …措宗寺—湖中城堡、生殖器崇拜湖心島上古老的“措宗貢巴寺” ，可以看到西藏宗教的另一面——生殖崇拜 ，它們分別擺放在寺廟石階的兩側 ，男左女右。神奇的瑪尼堆--小小的石頭 ，希望的寄托它是藏族刻在石頭上的追求、理想、感情和希望。一座座瑪尼堆拔地而起 ，愈壘愈高。每顆石子都凝結信徒們發自內心的祈愿。 【溫馨提示】 此日行程主要以戶外觀光為主 ，在路上司機和導游會根據沿途風光的特色地給客人停車拍照。 2、大峽谷內的觀光車是循環班車, 每個站點隨上隨下,請攜帶好隨身的物品,以免遺失在觀光車上。 3、準備好相機、攝像機、充足電池 ，以盡收今日美麗風景。請注意安全，林芝為多雨地區 ，請出 發前備好雨具。 備注 ：導游有權根據當地車輛限速情況調整景點先后順序。

第6天 民俗村桑耶寺山南

• 【西藏民俗村】318 國道旁 ，行走其間 ，渾然天成 ，讓人感受原始的山村風貌。 【桑耶寺】走進藏族人的精神世界前往西藏的一座佛法僧俱全的桑耶寺，前往山南地區不可錯過的桑耶寺，藏區的僧人都從這里剃度出家。桑耶寺的造型簡直酷斃了，整個就是佛經中大千世界壇城的造型，進入寺廟參觀大殿，大殿中的壁畫和佛像都異常精美，讓我們了解他們背后的故事吧！好不容易來一次，我們一定要走山南環線！這一天我們將結束在“江南”的游歷，在米拉山走環線前往山南！讓我們在稍微有些漫長的車程里聊聊這些天的感受，分享自己的美照和心情。 【溫馨提示】 1、請客人自行準備一些高熱量的零食在車上食用 ，便于緩解因長途坐車引起的不適。 2、景區內有藏家自己售賣的工藝品、銀飾等物品 ，屬于景區商業個人行為 ，非旅行社安排的購物店 ， 如自行購買 ，請索要相關發票

第7天 扎囊沙漠羊卓雍措拉薩

• 不用遠赴，西藏也有沙漠身處扎囊沙漠，北邊的澤貢公路，從南邊看是狂放不羈的雅魯藏布江，西邊是一片綠洲，東邊則是連綿巍峨的高山，美出天際。漸入扎囊沙漠懷抱，你被這片默默無聞的沙漠所驚嘆不已，從“上帝的視角”俯瞰這片默默無聞的沙漠，它“皺紋”眾多，凸顯出月球表面的奇異觀感，布滿了溝壑和砂石，讓人震撼。我們也很貼心的給大家準備了沙漠鞋套，防止大家的鞋子進沙子哦！ 【羊卓雍措】 當親眼見到相當于杭州西湖70 倍面積大的圣湖 ，一池純粹而深邃的碧藍 ，如夢如幻 ，部分人的反應是不敢相信自己的眼睛 ！習慣了一路的棕褐色 ，這種藍 ，足以忘記一路的艱辛 ，足以忘卻一路的山路十八彎足以升華久居城市、憋屈的靈魂 ；看它一眼 ，你只有驚嘆不已 ，只有莫名的感動 。 【溫馨提示】 沿途特色 ：拉薩河谷、 崗巴拉山。全天以戶外觀光 為主。餐廳條件差于拉薩 ，請做好心理準備。途徑高海拔山口 ，山口氣溫較低 ，坐車時間長 ，較為辛苦 ，但路況很好 ，全程柏油路面。途中餐廳條件較差 ，請備厚外套、暈車藥品及食物。準備好相機、 攝像機 ，充足電池 ，導游會安排在途中風景絕好處停車拍照 ，以盡收今日絕美風景 ，但注意安全。路途 中感受西藏的人文地理 ，風土人情 。

第8天 拉薩西安

• 早餐后退房 ，由司機送站，除了留下對西藏的深情和您的腳印外什么也不要留下。 溫馨提示：請在12點以前收拾好行李，檢查房間，到前臺辦理退房手續，若出現延誤退房時間若損壞酒店房間設施者，一切后果由游客自己承擔，旅行社不承擔相關責任。

• 抵達西安，結束愉快旅程！

以上行程僅供參考，最終行程可能會根據實際情況進行微調，敬請以出團通知為準。